好きだから気を使う。それって当たり前ですよね。こんな相談がありました。
「好きだからこそ気を使っているのに、なぜか疲れるんです…」
好きなら気を使うのは当たり前なのか？それとも、好きなのに疲れてしまうのはおかしいのか？
実は、好きだからって気を使っていると、その恋愛は破局してしまう恐れがあります。また、大切な相手をダメにしてしまうことにもつながりかねません…。
この記事では、「好きだから気を使ってしまう恋愛」がうまくいかなくなる理由と「良い恋愛をするための関わり方」をわかりやすく解説しています。
※性別年齢関わらず「好きだから気を使ってしまう方」全てに人へ届けたいメッセージです。
「好きだから気を使う」の感情の種類
「好きだから気を使う」の基本は【Ａ】【Ｂ】
実は「気をつかう」は、大きく2つに分類されます。
- 【Ａ】気を遣う：相手に対する思いやり、気配り
- 【Ｂ】気を使う：嫌われたくない・自分をよく見せたい防御反応
好きだから相手のためを想って気を遣う「優しさ」【Ａ】はとっても素敵なことですね。
でも、嫌われたくない理由の「気を使う」【Ｂ】は気遣いとは言えません。自分の評価のため、自分に向けられた優しさだからです。
言い換えれば「見返りを求める優しさ」になるんです。
「好きだから気を使う」＝相手の喜びが自分の喜びになる【Ｃ】もある
実は、「相手が喜んでくれることこそが自分の喜び」として気を使うタイプの「共鳴型の優しさ」を持つ人【Ｃ】もいます。
【Ｃ】は【Ａ】の一部であり、とても素敵な感性です。
好きな人の喜ぶ顔を見るだけで嬉しいのは誰しも同じ。「あっ自分はこれだな」と感じる方が多いかもしれませんね。
ただし相手の反応が薄くなったり、感謝がなくなっていくと、見返りを求めてしまう…という点は【Ｂ】と同じです。
好きなのに気を使ってなぜ疲れるのか？
好きな人に気を使うことで、もし疲れを感じているなら、その気使いは【Ｂ】であって「自分のための優しさ」。相手を想っているわけではないことになります。
- 好きだから、気に入られたい
- 好きだから、よく見られてもっと好きになってほしい
- 好きだから、嫌われたくない
たとえば、報われなかったり、自分の気持ちに蓋をして、顔色をうかがっているような言動をすることにふと疲れが出る…そんな無理には疲れがたまるんです。
じつはこの疲れには、「自己肯定感の低さ」「自己否定」「承認欲求」が深く関わっています。
恋愛初期の気使いは誰でも経験する
恋愛初めのうちは、誰でも相手に気を使います。これは【Ａ】【Ｂ】【Ｃ】全てがミックスされた気づかいです。
中でも【Ｂ】が強く出る傾向にあります。はじめは自分を良く見せたいがために、誰でもがんばりますよね。
好きだからカッコよく見せなきゃ、優しくしなきゃ。可愛くいなくちゃ、ノーメイクなんか見せられない…とこんな感じです。
自分の本当の姿にヴェールをかけて努力するのは、ごく自然で誰もが通る道。
その時は、たとえ【Ｂ】の気使いの割合が多くてもお互いに喜びでいっぱいです。相手に良く見せて・良く見られ、相手も自分のことも同時に満たすことができるからです。
好きだから「気を使う」【Ｂ】は、恋愛をダメにしてしまう
「恋愛は3年」といわれるように、時間の経過とともに、慣れが生じ「素」の自分を見せるようになっていきます。
ここから、淡い恋から本当の恋愛への切り替わりで、「信頼関係」を作る過程に入っていきます。
無理が生じて続かない
気使いは、本当の自分を隠し、嘘の自分を演じている状態になりますよね。その時には、ヴェールではなく、仮面を被った状態です。
そして、嘘の仮面を被り続けると息が苦しくなってくるんです。
ずっと素を見せられない相手との時間を過ごすなんて、到底無理ですよね。
相手にも気を使わせる
恋人が自分に気を使っている【Ｂ】の気使いは、相手にも伝わります。
すると恋人は、あなたよりも気を使うようになる。同じように仮面を被らなきゃいけなくなるんです。
すると当然息苦しいですよね。そんな恋愛は続きません。
信頼関係が築けない
恋愛関係で重要なのは、「信頼関係」です。
恋人は、本当のあなたが見えないと、どう寄り添えばいいのか分からなくなってしまいます。
- 自分といる時に、リラックスしてくれない
- 好みも価値観も全部合わせて嘘ついて、本当の自分を見せてくれない
- 無理してまで合わせてほしいなんて思っていない
お互いが仮面を被ったまま、気を使い続ける…居心地のいい楽しい恋愛のはずが、息の詰まるだけの関係になってしまうんです。
そして、最悪の場合、破局です。
その気の使い方はお互いをダメにするかもしれない
自分をダメにしてしまうかも
自分が好きだからやっていた気使いは、次第に「嫌われるから、こうしなくちゃいけない」と義務のように変わってきます。
「優しい自分であってこそ、私なんだ」とプレッシャーを感じ、そうしないと自分の価値がなくなってしまうような気がするからです。
また、自分の気持ちを犠牲にしてまで相手に尽くしたり、負担が積み重なり、自分の心をすり減らしてしまう原因にもなります。
好きな人をダメにしてしまうかも
過剰な気使いで相手に接し続け、いつもしていたことができなくなった時、相手は物足りなさを覚えます。
相手は、その優しさが「当たり前」になり、感謝の気持ちを薄れさせてしまうかも知れないんです。
あなたの気使いが、好きな人を「傲慢な人」に変えてしまうおそれがあるんです。
好きだから気を使う…は年齢があがるほどハイリスクになる
恋に夢中になっていて、惚れた腫れたの状態の若いうちはまだましです。
年代が上がるほど、その仮面の息苦しさは大きくなり、破局の道へ…結婚をも破綻させてしまうかもしれません。
人は年齢を重ねるほど、仕事・生活・心の余裕など「無理を続けられる余白」が少なくなり、若い頃のように背伸びした状態のまま恋愛を続けることが難しくなっていきます。
また大人の恋愛ほど、自然体でいられることが重要です。気を使いすぎる関係は負担になりやすく、結果的に破局につながるリスクが高くなるんです。
優しすぎる恋愛の失敗パターンや、女性のホンネはこちらにまとめています。
また、婚活でも優しすぎるほどうまくいかない場合も… そんな方はこちらを参考にしてください。
本当に好きなら「気使い」はおすすめできない
気を使いすぎる恋愛は、一見「優しさ」に見えて、実はお互いを弱らせてしまう関わり方です。
2人の関係をより良くする愛情は、以下の4つを満たす「健全な愛情」です。
- 自分を犠牲にしない（無理をため込まない）
- 相手を依存させない（甘やかしすぎない）
- 関係が対等に保たれる（どちらか一方だけが苦しくならない）
- 相手の成長や尊重につながる（お互いが少しずつ良くなる）
気使い【B】の恋愛は、この4つのどれも満たせません。だからこそ、「本当に好きなら」無理な気使いはおすすめできないんです。
気を使ってしまう人がよい恋愛をする方法
心がけることはたくさんありますが、もっとも重要なのは「無理な気使い」はしないこと。
「たとえ相手に冷たく無視されても、自分が納得できる気遣いか」を考えてみてください。
そこで、「ありがとう」という言葉や笑顔を求めるなら、それは【Ｂ】自分のための優しさかもしれません。
まずは、自分の中で「やめてもいい気づかい」を明確に分け、無理しないこと第一歩が必要ですよ。
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