【男の清潔感5カ条】一瞬で激変！絶対してはいけないNG行動7選も徹底解説

清潔感を出したいけど、どうすればいいのかわからない。不潔にしているつもりはないのに「清潔感がない」と言われた…。

清潔感を出したい男性が、努力せずに一瞬で清潔感あるナイスガイになる【5カ条】と、絶対してはいけない7つのNG行動をご紹介します。

※性別年齢関わらず、全てに年代に共通するハウツーです。

この記事は、気を使いがちな性格の50代男性を中心にした婚活の悩みに寄り添う、中高年の婚活サポート専門、恋愛・婚活アドバイザーの「える」が執筆・監修しています。プロフィール

なぜ清潔感がないように見えるのか？

実は、これをこうすれば「清潔感が出る」という決まった条件はありません。

「清潔感がない」と感じられる基準は、
「どんな人の印象か」によるんです。

若い年代の「ハンサム」は清潔に見えやすい

その人がどう見られているかによって、こんな風に感じ方が変わります。

仮に、若いハンサムくんなら不潔なことをしていても、あまり不潔そうには見えません。良い部分・悪い部分の印象に引きずられてしまうんですね。

一般的に「清潔感についての感覚」はほとんどの方が同じでしょう。理不尽な話ですが、これが現実。私たちは見た目で判断してしまいがちな生き物なんです。

ハンサムでも品がなければ清潔感は下がる

そもそも清潔感は、外見だけでなく「立ち居振る舞いの品格」が揃って初めて成立します。

たとえ顔が整っていても動きが雑なハンサムと、礼儀や品があるハンサムでは清潔感の印象が大きく変わります。

また違う例では、同じ「3日洗っていない髪」でも、礼儀正しいハンサム（つまりイケメン）なら「清潔」に見えることすらあります。

イケメンの定義・考え方にもよりますが、「見た目だけがいいイケメン」は品格など関係なく、外見だけで「清潔感がある」と感じられるのが現実です。「見た目補正」というものですね。

年を取るほど清潔感の差がはっきり出る

人は40代前辺りから印象が大きく変わる年代に差し掛かります。

そして、年代が上がるほど、若さや顔でごまかせていた部分が通用しなくなります。

さらに、50代60代という節目を超えると、「清潔感」に大きな差が出て、以下に二分化されてしまいます。

同窓会に行けば、どれだけ2つに分類されるかはっきりわかるでしょう。

見た目・姿勢・動作・言葉遣いなど、外見と内面がどれだけ整っているかによって、同じ50代60代でも生み出される清潔感が大きく変わるんですよ。

顔だけで決まるという単純なものではないんです。

若い男性の場合であっても、外見と内面がどれだけ整っているかが問題になるのは同じです。

何がどうであれ…

以下の5カ条を押さえるだけで、誰でも劇的に清潔感を出せます。

若くてもおじさんでも同じですよ。

瞬間で激変！男性の清潔感を出す5カ条

以下5つの項目をクリアするだけでかなり清潔感のある男性に変われます。

毛の対策

まず変えたいのが、顔周りの毛の対策です。

もっとも清潔感が左右されるのが「毛」です。毛が乱れていると不潔な印象があります。

どうしてもヒゲを剃りたくない方は、短く整えるだけで、驚くほど清潔感が出ます。

その他、ジェルやポマードを塗りすぎない、フケ対策は必須ですよ。

全身黒っぽい洋服は着ない

黒は引き締まった印象を与えますが、清潔感のない男性が黒っぽい洋服を着ると、野暮ったく清潔感を薄れさせてしまいます。

かっちりしたスーつとは違い私服の黒は、ほこりや・毛羽立ち・シワ・色あせも目立ちやすく、50代以降の男性が着ると一気に老け込んで見えることも。

そのため、日常の服装では、黒一色よりも「ネイビー」「白」「グレー」などを中心にすると、清潔感が自然と出て好印象になりますよ。

中高年の方が派手な色の洋服を着ると若作りに見えて、おじさんっぽさを強調するので控えるのがおすすめ。

綺麗で新しいものを身につける

身に着けているもの・持ち物は、古びたものはやめてできる限り新しいものに買い替えましょう。

また、手垢・指紋や汚れ・ひび割れたスマホ画面やメガネにも要注意。個包装で使い捨てのクリーナーや洗えるマイクロファイバークロスを常備しましょう。

眼鏡屋さんに教えていただいたのですが、メガネはほこりを水で洗い流してから中性洗剤で洗い、ティッシュで拭きとるのがいいそうですよ。毎日洗うのは鉄則です。

爪や指先を清潔にする

女性が意外と注目しているパーツの指先は清潔感が大きく出る部分です。

これらは、不潔で嫌悪感を味あわせてしまいます。

爪は短く切りそろえ、軽くブラシでこすって洗う、ささくれはめくらない、ハンドクリームで保湿する、日常的なケアが大事です。

爪の筋は、食生活や睡眠などが関係しているので、即改善というわけにはいきません。そのため、爪磨きを使いながら、ビタミンサプリメントを飲むのもおすすめです。

姿勢・歩き方を正す

姿勢が整っている男性は、清潔感をつくり自信が満ち溢れているように見えます。

姿勢の悪さは、不健康で疲れた印象に見えて、暗い印象・生活感など、清潔感が損なわれてしまいます。

デスクワークの男性は、特に要注意ですね。

歩き方も大きな問題です。重心をおへその下辺り・体の中心軸を意識し、肩の力を抜いて凛とした姿勢を目指しましょう。

胸を張るよりも「頭のてっぺんが上に引っ張られている」イメージで。綺麗な姿勢は、おじさん臭さを軽減し、モテオーラを作ります。

男性の清潔感がないＮＧ集７選

大声・早口で話す

男性が大きな声や早口で話すと、落ち着きのなさを感じさせます。特に声の通る男性は要注意。

その上、勢いのある息や唾液が飛び、女性目線では不潔感しかありません。

低めの声で静かに話す・相手が聞き取りやすいスピードを意識して話しましょう。

落ち着いた声で穏やかな話し方をする男性は、清潔でダンディな印象を与えます。

モテる男性の話し方｜絶対ルールと１２のコツ、会話引き出し術や勘違いポイントも

関連記事モテる男性の話し方｜絶対ルールと１２のコツ、会話引き出し術や勘違いポイントも

2025.12.10

慌ただしい動き・ガサツさ

慌ただしい動きは、「ガサツ」で清潔感のなさを感じさせます。

これらの品の悪さが清潔感を損ないます。クチャラーは不潔な食べ方の代表例ですよね。

これまでの行動を改善するのは一筋縄にはいきませんが、とにかく「慌てない」という意識を持ちましょう。

顔や髪・体に触るクセがある

顔や髪を頻繁に触るクセは、不衛生な印象につながります。

手についた顔や髪の脂がぬるぬるしているんじゃないか…と連想させてしまいます。

特に「掻く」行動は絶対NGです。頭や体の痒みは、乾燥も大きな要因です。シャンプーやボディソープを変える、保湿するほか、ストレス改善など原因を見つけて回避しましょう。

気安く女性に触れる

年代が高くなるほど多い「気軽なボディタッチ」は、不潔感を超えて「気持悪さ」を感じさせてしまいます。

たとえ悪気がなくても好意でも、イタい勘違いだと思われて嫌われてしまうかもしれません。

ハラスメントが社会問題になっている昨今、減少しつつあるかもしれませんが、自身はどうか再チェックするのがよさそうですね。

距離感が近い

女性と会話する時、どこかで並んでいる時など、人との距離は「腕1本分」を鉄則にしましょう。

距離が近いと「不潔で気持ち悪い」と感じさせてしまいます。上記も同じですが、気持ち悪い行動は、さらに「不潔感」を増幅させるんです。

パーソナルスペースを守る男性こそ、清潔感あるモテる男です。

50代でなぜかモテる男の特徴7選｜女性が選ぶ理由と3つの実践ステップ

ハンカチ・ティッシュを持たない

ハンカチ・ティッシュを持ち歩くことは、清潔感を保つための基本です。

当然不潔ですよね。

ハンカチをもっていてもしわくちゃだと逆効果。形状が安定しているノーアイロンハンカチ、もしくはガーゼ素材・タオル素材のハンカチがおすすめです。

ニオイケアをしていない

頭皮のニオイや・口臭、ミドル臭・加齢臭で悩んでいる男性も多いと思いますが、清潔感のためにはできる限りケアする必要があります。

30～40代のミドル臭、40代以降の加齢臭いずれも、ニオイが気になるからと言ってシャワーのしすぎ、ナイロンタオルでのごしごし洗いは厳禁です。柔らかなガーゼや手で洗いましょう。

清潔感のある「いい香り」を付けるのは「無臭」であることが必須条件です。体臭を隠すための過度な香りには注意です。

さいごに

ここであげた清潔感をつくるための5カ条と7つのNG集は、比較的簡単にできるものばかり。まずは見た目と簡単な行動を変えれば、驚くほど変わることができます。

清潔感は、相手を気遣う「マナー」でもあります。ですが、女性に好意をもってもらう、人から好かれる男性になるのは、結果自分のためですよね。

1つずつ改善し、誰が見ても清潔感がある男を目指しましょう。

「清潔感の本質」を知りたい方は、以下も併せてご覧ください。

男性の清潔感とは？「外見だけでは続かない」真の清潔感（品格）で好かれる男になる方法

関連記事男性の清潔感とは？「外見だけでは続かない」真の清潔感（品格）で好かれる男になる方法

2025.12.23